PILATES
Precisione, forza e armonia
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Dalle sequenze a terra alle sessioni dinamiche sul Reformer, il Pilates in Just U Studio è un’arte di controllo e consapevolezza. Ogni pratica lavora sull’allineamento posturale e sul potenziamento profondo, trasformando il gesto in un dialogo continuo con il corpo. Proponiamo percorsi per tutti i livelli, dal primo approccio alle sfide avanzate, con attenzione personalizzata e cura del dettaglio.
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REFORMER CLASS
Una classe che fonde tradizione e creatività. Il Reformer diventa estensione del nostro corpo, aiutandoci a scolpire il movimento con precisione. Con attrezzi come ring, balls o elastici, il lavoro risveglia muscoli profondi e rafforza la consapevolezza posturale: un viaggio verso il controllo sottile del gesto.
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PILATES MAT CLASS
Sul terreno incontriamo il nostro corpo, affidandoci al suo peso per esplorare forza, precisione e allineamento. Ogni esercizio richiama l’essenza del movimento umano, arricchito da piccoli attrezzi per dare varietà e profondità alla pratica. Una classe per ritrovare equilibrio e centratura.
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PILATES PER LA SCHIENA
Una classe pensata per dialogare con la colonna vertebrale, restituendole equilibrio e leggerezza. Il ritmo è lento, il movimento consapevole: ogni esercizio educa il corpo alla postura, alla coordinazione e all’ascolto. Spesso si lavora con il muro e strumenti non convenzionali per stimolare nuove percezioni.
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PILATES POSTURALE
Qui il repertorio del Pilates si rivela nella sua forma più essenziale: il gesto si fa preciso, fluido e pieno di significato. Ogni movimento è un invito a ritrovare allineamento e armonia, anche grazie a piccoli strumenti che rendono la pratica stimolante e creativa.
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H.I.I.T.
Le nostre lezioni di HIIT (High-Intensity Interval Training) con reformer prevedono brevi e intensi scatti di esercizio seguiti da brevi periodi di riposo. Le lezioni sono progettate per aumentare la frequenza cardiaca, bruciare più calorie e migliorare la forma fisica cardiovascolare.
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PILATES EQUIPEMENT CLASS
Un circuito coinvolgente tra Springboard e Chair. In questa classe l’intensità si unisce alla varietà, per allenamenti completi e dinamici. Le macchine guidano il movimento e lo amplificano, offrendo nuove sfide di forza, destrezza e controllo. Una pratica intensa, ma profondamente gratificante.
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CLASSICAL REFORMER
Le lezioni di pilates reformer classico si concentrano sulla precisione, sul controllo e sull’allineamento. In queste classi, eseguiremo esercizi fondamentali con il reformer per migliorare la forza del core, la postura e la consapevolezza del corpo. Per aumentare l’intensità e la varietà, useremo anche diversi attrezzi come tappetini, palle, anelli, elastici o Fletcher Towels.
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FLOW REFORMER
Le nostre lezioni di Reformer flow si concentrano su un movimento fluido e continuo, con transizioni armoniose tra gli esercizi per creare un flusso ininterrotto. Durante le lezioni, che migliorano forza, flessibilità e coordinazione, vengono utilizzati anche attrezzi aggiuntivi come palle, pesi e anelli per arricchire l’allenamento.
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CORE REFORMER
Le nostre lezioni di Core reformer si concentrano specificamente sui muscoli del core, inclusi addominali, obliqui e parte bassa della schiena. L’obiettivo di queste lezioni è rafforzare e stabilizzare il core per migliorare la postura, l’equilibrio e la forza generale. Queste includono esercizi che isolano e attivano i muscoli del core.
CENTRATURA
Il movimento è il mio equilibrio
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Se vuoi saperne di più sulle nostre classi, prenotare una lezione di prova o ricevere un consiglio su quale percorso scegliere, raccontaci la tua storia. Ogni cammino inizia dall’ascolto: compila il modulo e ti risponderemo con la stessa attenzione che dedichiamo a ogni gesto della pratica.