BENESSERE E RECUPERO
Cura e flessibilità per il tuoi corpo
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Queste pratiche sono dedicate a chi desidera liberare il corpo dalle tensioni e ritrovare leggerezza. Dal Detox Pilates allo Stretch & Flex, ogni proposta accompagna verso equilibrio e sollievo, con un ritmo moderato ma efficace, rispettando la storia e i bisogni di chi pratica.
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Stretch and Flex
Una sinergia fluida di Yoga, Pilates e Metodo Feldenkrais. Questa classe è un’esplorazione del movimento che parte dall’interno, alternando stimoli dinamici a momenti di rilascio profondo. L’obiettivo: ritrovare libertà articolare, flessibilità muscolare e una nuova leggerezza nel corpo.
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Detox Pilates
Un’esplosione di energia controllata. Al tappetino, con il solo peso del corpo, costruiamo sequenze fluide e funzionali, spesso organizzate in circuiti. Il respiro guida ogni gesto, favorendo la depurazione e il risveglio del tono muscolare. Una pratica intensa per liberare e rinvigorire.
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SWEET PILATES
Una classe pensata per chi affronta patologie o condizioni specifiche, senza rinunciare alla qualità del movimento. Il ritmo è dolce ma attivo, con un lavoro calibrato sull’intensità e l’attenzione al dettaglio. Gli attrezzi del metodo ci accompagnano in una pratica sicura, efficace e rispettosa.
ARMONIA
Il movimento che restituisce equilibrio
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