08 Ago Più in forma, più felici: 5 semplici abitudini per una vita più attiva
Integrare il movimento nella routine quotidiana può sembrare difficile, ma non deve essere per forza un impegno. L’obiettivo non è la perfezione, ma la costanza. Inizia con piccoli gesti: una passeggiata, qualche esercizio prima di colazione, o un momento di stretching serale. Ti mostriamo come trasformare l’attività fisica in un’abitudine piacevole che migliorerà il tuo benessere fisico e mentale, giorno dopo giorno.
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